پایگاه اطلاع رسانی بدنسازی و پرورش اندام
هر چیزی در مورد بدنسازی لازم داریدپایگاه اطلاع رسانی بدنسازی و پرورش اندام
هر چیزی در مورد بدنسازی لازم داریدروزانهها
همه- بلاگ اسکای وبلاگ برتر پارسی
- صفحه اصلی
دستهها
جدیدترین یادداشتها
همه- کراتین - پارت 3
- هورمون رشد ( سوماتروپین )
- چند قدم تا تناسب اندام
- پیرامون وبلاگ
- بررسی کلی آنتی استروژن ھا
- آشنایی با آنتی استروژن ها ۴
- آشنایی با آنتی استروژن ها ۳
- آشنایی با آنتی استروژن ها ۲
- آشنایی با آنتی استروژن ها ۱
- ۲۰ روش عضله سازی
- تغذیه در بدنسازی
- آشنایی با اصول اولیه قبل از تمرین
- کتاب آنابولیسم
- کراتین - پارت 2
- عوامل مؤثر بر عملکرد کار عضلانی
- انواع استروئید ها
- مکملهای غذایی ورزشکاران
- رژیم غذایی دوره حجم - دوره نگهداری - دوره کات
- دوره افزایش حجم برای ورزشکاران رشته پرورش اندام
- کتاب دوپینگ یا سلامتی
- کراتین و استفاده
- کتاب دوپینگ یا سلامتی
- انواع بدن
- مقدمه صدمات ورزشی
- آسیب های زانو
- ترک خوردگی و پینه کف دست
- آسیبهای سرشانه و دلتوئید
- نکات کلی و ضروری
- الگو برداری در پرورش اندام ، بدنسازی و تناسب اندام
- چرا مربی خصوصی؟
- پروتئین، اسیدهای آمینه و رشد عضله
- غذاهای پر پروتئین
- عملکرد پروتئین و RDA
- نوع و مقدار مصرف کربوهیدرات
- استفاده از کربوهیدرات در حین فعالیت ورزشی
- کربوهیدراتها و خستگی
- اشکالات قند
- نحوه تنفس صحیح در حین انجام تمرینات ورزشی کششی
- ویتامین ها
- عضله سازی و چربی سوزی
- استروئید ها این مطلب را حتما مطالعه کنید
- استروئیدها و داروها
- استروئید دیانابول
- تستوسترون سوسپانسیون
- اشتباهات بدنسازان در زمان دوره های استروئیدی
- معرفی یک دوره سبک تک استروئیدی
- برخی از استروئید ها
- استروئیدهای آنابولیک
نویسندگان
- مهدی 48
بایگانی
- مهر 1390 2
- مرداد 1389 1
- شهریور 1388 1
- خرداد 1387 6
- بهمن 1386 2
- دی 1386 5
- آذر 1386 31
آمار : 743341 بازدید
Powered by Blogsky
کتاب دوپینگ یا سلامتی
کتاب دوپینگ یا سلامتی نوشته مهدی فلاح
دوستان عزیز و همراهان همیشگی این وبلاگ لینک ویرایش شده کتاب دوپینگ یا سلامتی در وبلاگ قرار گرفت برای دریافت لینک جدید اینجا کلیک کنید
فرمت : PDF با حجم حدود 7 مگا بایت
برای دانلود این کتاب بسیار ارزشمند به ادامه مطلب مراجعه کنید
ادامه مطلب ...