• بلاگ اسکای وبلاگ برتر پارسی
• صفحه اصلی

دسته‌ها

• استروئید ها 10
• پروتئین ها 3
• نکات اموزنده پرورش اندام 8
• برنامه های غذایی و چربی ها 3
• ویتامین ها 1
• کربوهیدرات ها 4
• آسیب ها 4
• کراتین 3
• مکمل ها 1
• کتاب ها 4
• آنتی استروژن 5

• کراتین - پارت 3
• هورمون رشد ( سوماتروپین )
• چند قدم تا تناسب اندام
• پیرامون وبلاگ
• بررسی کلی آنتی استروژن ھا
• آشنایی با آنتی استروژن ها ۴
• آشنایی با آنتی استروژن ها ۳
• آشنایی با آنتی استروژن ها ۲
• آشنایی با آنتی استروژن ها ۱
• ۲۰ روش عضله سازی
• تغذیه در بدنسازی
• آشنایی با اصول اولیه قبل از تمرین
• کتاب آنابولیسم
• کراتین - پارت 2
• عوامل مؤثر بر عملکرد کار عضلانی
• انواع استروئید ها
• مکملهای غذایی ورزشکاران
• رژیم غذایی دوره حجم - دوره نگهداری - دوره کات
• دوره افزایش حجم برای ورزشکاران رشته پرورش اندام
• کتاب دوپینگ یا سلامتی
• کراتین و استفاده
• کتاب دوپینگ یا سلامتی
• انواع بدن
• مقدمه صدمات ورزشی
• آسیب های زانو
• ترک خوردگی و پینه کف دست
• آسیبهای سرشانه و دلتوئید
• نکات کلی و ضروری
• الگو برداری در پرورش اندام ، بدنسازی و تناسب اندام
• چرا مربی خصوصی؟
• پروتئین، اسیدهای آمینه و رشد عضله
• غذاهای پر پروتئین
• عملکرد پروتئین و RDA
• نوع و مقدار مصرف کربوهیدرات
• استفاده از کربوهیدرات در حین فعالیت ورزشی
• کربوهیدرات‌ها و خستگی
• اشکالات قند
• نحوه تنفس صحیح در حین انجام تمرینات ورزشی کششی
• ویتامین ها
• عضله سازی و چربی سوزی
• استروئید ها این مطلب را حتما مطالعه کنید
• استروئیدها و داروها
• استروئید دیانابول
• تستوسترون سوسپانسیون
• اشتباهات بدنسازان در زمان دوره های استروئیدی
• معرفی یک دوره سبک تک استروئیدی
• برخی از استروئید ها
• استروئیدهای آنابولیک

نویسندگان

• مهدی 48

بایگانی

• مهر 1390 2
• مرداد 1389 1
• شهریور 1388 1
• خرداد 1387 6
• بهمن 1386 2
• دی 1386 5
• آذر 1386 31